Cómo alimentarse antes, durante y después del embarazo

Descripción

Judith E. Brown, nutricionista y docente universitaria especializada en alimentación materna, ofrece una guía clara para cuidar la dieta en cada etapa de la maternidad. El libro recorre la preparación previa a la concepción, las necesidades nutricionales de los meses de gestación y la recuperación posterior al parto, incluida la lactancia. Explica qué nutrientes importan, cómo organizar las comidas y qué hábitos conviene revisar. Una obra útil para futuras madres y parejas que quieren tomar decisiones informadas sobre su salud y la del bebé.