Descripción
José Fernández, entrenador personal reconocido en el mundo del espectáculo hispano, propone un plan para dejar atrás las excusas y adoptar una vida saludable. El libro combina consejos sencillos de nutrición, una rutina de alimentación equilibrada y programas de ejercicio diseñados por separado para hombres y mujeres. Su tono motivador y directo busca que el lector construya hábitos duraderos y no soluciones pasajeras. Recomendado para quienes quieren bajar de peso y ponerse en forma con una guía clara.
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